
Zweten tijdens het slapen, wat kunt u eraan doen?
Niet iedereen weet het (of wil het weten), maar zweten doen we allemaal wanneer we slapen. De één zweet uiteraard meer dan de ander, maar gemiddeld verliezen we gedurende de nacht zo’n 1 liter aan vocht. Dit gebeurd middels uw ademhaling, maar dus ook voor een groot deel door transpiratie van de huid. Hoe zorgt u ervoor dat al dat vocht op een goede manier wordt afgevoerd en hoe zorgt u ervoor dat het zweten binnen de perken blijft?De invloed van transpireren en vocht op uw bed
Als u veel zweet tijdens uw slaap, heeft dit nadelen. Het is op de eerste plaats natuurlijk vervelend wakker worden badend in het zweet, maar het vocht trekt natuurlijk ook in uw beddengoed, uw kussen, dekbed en matras. Vocht wat niet op een goede manier kan worden afgevoerd trekt bijvoorbeeld de huisstofmijt aan. Bovendien tast het de vezels aan, die minder veerkrachtig worden en pletten, niet het beste voor uw matras, dekbed en kussen en zullen daardoor minder lang meegaan.
Wat helpt?
Zoals eerder gezegd zweet de één meer dan de ander, dat kan verschillende redenen hebben waar u vaak niets aan kunt doen. Waar u wel wat aan kunt doen is het kiezen voor de juiste materialen van uw beddengoed en matras. Het is namelijk prettig, dat wanneer u het snel warm heeft u niet kiest voor materialen die het snel broeierig maken in bed.
U en uw beddengoed en matras zijn gebaat bij een slaapkamer waar in ieder geval gedurende de dag (of tijdens hete zomerdagen juist gedurende de nacht) een raampje open staat en waar het dus goed kan ventileren. Op deze manier kan vocht wat eventueel is achtergebleven in uw bed of beddengoed goed worden opgenomen in de lucht. Als u goed beddengoed heeft is een koele en frisse slaapkamer ook het beste voor een goede nachtrust.
Tip: Klik hier als u wil weten wat u het beste kunt doen om prettig te kunnen slapen bij hoge temperaturen.
Onze koele toppers:
- Hoofdkussen KapokStevig en koel hoofdkussen met een vulling van kapok
- Dekbedovertrek Uni Linea Mineraal GroenKatoen satijnen dekbedovertrek in groen met subtiele belijning enkel op de voorzijde
- 4-seizoenen bamboe dekbed4-seizoenen dekbed met bamboe vezels en satijn geweven katoenen tijk
GEEN VERZENDKOSTEN
De juiste bescherming
Zorg ervoor dat u uw beddengoed op de jusite manier gebruikt, of laat ik het anders zeggen. Gebruikt waarvoor het dient. Uw dekbed is bedoeld om onder te liggen en niet om op te liggen. Als u er op gaat slapen pletten de vezels en kunnen deze aan elkaar plakken en zal het eerst zo luchtige dekbed zich mindergoed herstellen, zodat het niet zoals eerst goed ventileert en isoleert (vooral dons is daar gevoelig voor).
Bescherm uw dekbed met een dekbedovertrek in de juiste afmeting, uw kussens met een kussensloop en uw matras met een hoeslaken. Wij raadden voor die laatste twee ook moltons (ook wel matrasbeschermers) aan. Wist u namelijk dat bij het gebruik van een molton, uw matras en/of kussen veel langer mee zal gaan? Een molton beschermt deze namelijk goed tegen vocht daarmee ook tegen slijtage! Lees er alles over in het blogartikel: Waarom wij een molton adviseren.
Kies voor de juiste materialen
Kies bij voorkeur NIET voor synthetische stoffen of vezels als u het snel warm heeft en daardoor veel transpireert. De warmte bouwt zich bij een synthetische vezel namelijk snel op, maar lucht en ventileert slecht en kan de warmte en vocht nauwelijks afvoeren. Wel kunt u beddengoed met synthetische vezels wassen, zodat u het vocht er goed uit kunt wassen. Ook vindt de huisstofmijt een synthetische vezel minder prettig om zich in te nestelen.
Kies WEL voor materialen die warmte en vocht goed kunnen reguleren. Dit zijn veelal materialen met een natuurlijke vezel, zoals bijvoorbeeld katoen of bamboe. Deze twee materialen kunt u trouwens ook nog eens wassen in de wasmachine! Natuurlijk zijn er van matrassen tot kussenslopen en alles wat daartussen zit verschillende materialen op de markt die invloed hebben op hoe slaapt en hoe snel u transpireert.
Tips per product op het gebied van transpireren en om u zelf koel te houden:
Persoonlijk advies
Wellicht heeft u nog specifieke vragen, of wil u graag wat advies van een expert. Wij helpen u graag! Neem hiervoor gerust en vrijblijvend contact met ons op, onze deskundige medewerkers staan u graag te woord en kunnen met hun ervaring en kennis u vaak van passend advies voorzien.
Daarnaast bieden wij u de mogelijkheid om langs te komen in onze toonzaal te Zutphen. Op deze manier kunt u de verschillende producten en materialen van uw voorkeur uit testen en even proefliggen. Dit gaat altijd onder begeleiding van één van onze deskundige medewerkers, wat ook betekent dat deze u gelijk kan adviseren en meekijken welk kussen het meest geschikt voor u is. U bent van harte welkom!
Ook interessant:
Hoge temperaturen? Met deze tips kunt u toch goed slapen!
Stevig en koel slapen op een kapok kussen
Waarom wij een molton adviseren
Bekijk onze contact pagina voor openingstijden van onze speciaalzaak in Zutphen en onze contact gegevens.